Cabaran SP+EF : Day 5

 

 Hari ni aku masak spaghetti untuk seisi keluarga as breakfast..

so, this is menu for lunch today. aku guna mangkuk kecik da...nasi 6 sudu jer..tak leh 

tak makan nasi dalam sehari uols...makan kena makan...hehe..

nah...ni makanan malam aku...jam 5pm tadi snacking buah jambu and buah belimbing cecah
dengan pitis rojak. jam 7pm aku udah take dinner dah..suami makan kat luar hari ni. so aku kena aka tterpaksa  makan sayur dengan banyaknya coz takda orang nak perabis lauk...

note:  hari ni minum 2 jug air kosong bersamaan 4liter.

Cabaran SP+EF : Day 4

day 4...tak menyempat nak captured apa yang aku makan. huhu..oh ya..hari ni hari melanggar pantang. sekadar menguji iklan yang sp+ef yang agak "over" yang mengatakan, tak payah diet ketat-ketat and makan apa jer....

breakfast : makan roti+milo
lunch  : sup sayur sahaja...
dinner:  ahaaa....nasi lemak!!!(6pm)
             : roti 3keping+ white coffe ah huat (10pm)
sambil menonton tv: kunyah jajan+yogurt+buah delima

Note: sangat-sangat nak makan memanjang jer sepanjang hari...seksanya control diri

Cabaran SP+EF : Day 3

aku masih lagi mencari rentak diet ni ha...hari ketiga aku memikirkan apakah makanan yang sesuai buat diriku. Hari ni aku rajin sikit...bangun utk siapkan breakfast...kata depa, dalam berdiet nih, tak baik skip diet. so aku pun....masak ler bee hoon sup untuk seisi keluarga.

 sarapan

lunch

gambar lunch di atas, lauk pauk bukan i bantai seorang tau..ni untuk seisi keluarga. hehe...tapi rice aku dah kurangkan amaunnya...kalau diikutkan, memang nak tambah nasi lagi. nak nak makan sambal sardin masam manis...fuhhh..control beb!!

malam aku minum milo and makan biscuit cap pingpong 8 keping..laparrr duh...huhu...

Note:  imaginasi musuh paling ketat...kalah lawan imaginasi, memang

buka peti sejuk jer lah mencari makanan.

Cabaran SP+EF : Day 2

Hari kedua...

Perjuangan yang baru bermula...dalam hati memang menyimpan nekad nih...bersungguh-sungguh nak kuus uols..haha...mungkin mustahil untuk membunuh lemak lemak degil ni ha..tapi tak apalah...aku motivasikan diri sendiri. yang penting berusaha.

pagi ni aku bangun ja 1030am. uhukk...sebelum tu memang dah bangun dah..tapi bermalas-malasan atas katil lah..pasal malam gua tido lewat gitu..dalam jam 3am gitu. Anak sulung aku tak nak tido..huhu..ada imsomnia ker apa anak akuni...malam2 tak nak tido. nak dibiarkan jer...kang berterabur satu bilik dikerjakannya. bahaya..terpaksalah memekak malam malam buta jadi polis sentri. 

hari ni hari ahad. so we all gi church. after church gi lunch. hurmm....menguji betul lah..nak tak nak...makan juga. aikk?? bukankah kat iklan depa mengatakan..makanlah apa jer...tak da pantang. makan cam biasa...so, its ok kot aku lunch cam biasa. haha...an excuse again huh!!! Laki aku memang terror mencari tempat makan...so, really really menguji me la...paling sad...aku kena perabiskan semua lauk and nasi anak aku. huaaa....dalam hati berteka teki...berapa agaknya kalori yang aku amik ni haa....well..tak per, lepas ni gi lepak2 lagi. bakar tu kalori...an again excuses for self. aiyakkk...

sorry ar to Muslim friends viewer...menu aku agak tak halal...

dah memang makanan aku..minta maaf ek?..

agak after perut dah kenyang, my hubby bawa we all lepak kat setia alam mall.. first time menginjak kaki kat situ. sekadar window shopping...dengan niat di hati, membakar kalori dengan senang hati tanpa perlu berlari or bersenam. boleh tahan gak penat kaki. jadi..terduduk duduklah kat kerusi yang disediakan di ruangan foyer. penat sihh...haha...

pulang umah, my helper masak nasi n sup jer..yang makan dia n my doter jer. me n hubby, konon-kononnya diet. haha...but segelas milo vs biscuit cap pingpong for hubby and me, a glass of white coffee ah huat vs biscuit cap pingpong juga. sedaya upaya mengalihkan rasa nak makan nih....lagi-lagi hubby goda suh masak maggie...hope not for tonite. malam masih panjang nih...

hari ni agak kurang minum air pasal jejalan. cuma secawan fresh orange yang dikongsi sedutan bersama hubby n daughter..argghhh...kurang minum air nih..kata depa sekurang-kurangnya 3liter.

Note:  Tak nak timbang dulu berat badan...coz tak nak mengharap n kecewa

Cabaran SP+EF : Day 1

halloo...

hari ni aku dah terima parcel "project besar tau"..aku punya excited setelah melihat iklan berulang-ulang tentang keberjayaan turunnya berat badan menyebabkan aku bersungguh-sungguh gi bankin duit malam-malam kat seorang agent ni. Dengan harapan dapat product dengan cepat...tapi, cuti la pula hari khamis. Hari jumaat tak sampai....baru semalam, iaitu hari Sabtu pak posmen datang ketuk rumah menghantar barang yang ditunggu-tunggu.  Aku apa lagi, terus bancuh....coz dah tengahari pun. tak mau tunggu esok, kaw...hahha...but....let see what happen to my diet....

 Sate Kajang Tuan Haji Samuri....hubby beli 30 cucuk...aku makan 15 cucuk lah!!! actually aku dah amik lunch dah...sate ni aku makan dalam jam3pm cam gitu la...

 Malam tak nak makan lebih jam 7pm....my hubby belikan nasi kerabu lah!!! makannya jam 10pm sambil menonton cerita Aku Anak Sampah, tv3.

jam 1200 tengah malam, aku sudahi dengan meminum Eve Fiber....wowww....first day yang sangat mencabar buat diriku. meskipun iklan kata boleh makan tanpa diet...tapi aku nak gak berdiet supaya kesannya pantas...buttttt.....y always got excuses for me to mamammmmmLAH!!! =( petang nak gi jejalan taman buang peluh...last last jejalan tesco buang duit...badan still gemok poket plak mengurus..well, just beginning ok. (just to remind myself : baru first day, what....haha)

~~~berat bersih tuan punya badan : 95kg ~~~