tag:blogger.com,1999:blog-59058354362694298242024-03-13T13:09:34.084-07:00Aku 3GUnknownnoreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-39134494770369738782013-05-20T22:22:00.003-07:002013-05-20T22:24:06.571-07:00and again...losing weight!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--O6Py-VvPbg/UZsDFttSqQI/AAAAAAAAC4E/PifYGb3Akws/s1600/obese-skinny-clothing-undressing.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="315" src="http://4.bp.blogspot.com/--O6Py-VvPbg/UZsDFttSqQI/AAAAAAAAC4E/PifYGb3Akws/s400/obese-skinny-clothing-undressing.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
hai uols..</div>
<div style="text-align: justify;">
hows ya olsdiet?? me..rumpai laut??..haha..tak jalan daaa...tp ada lagi stok dalam peti sejuk. bukan apa...aku ni malas buat mende bersungguh-sungguh. hangat-hangat taik ayam. tapi tujua aku minum tu rumpai laut adalah untuk mengurangkan kolesterol dalam badan. mana tau...boleh menghindari diabetis. opss...kolesterol and diabetis ada kaitan ka pula?? well..for ya ols info..my uncle yang mengamalkan minum rumpai laut, dengan izinnya...beliau dah tak lagi jadi doktor diri sendiri. maksudnya...tak lagi perlu menyuntik diri untuk mengawal kadar gula dalam darah. tak perlu nak beli ubat mahal-mahal..minum jer air rumpai laut yang dimasak sendiri. Percaya atau tak, itu bergantung pada diri sendiri. Bila buat sesuatu, jangan was-was..makan dan berniat baik dalam hati. Walaupun rasanya tak ada bukti saintifik mengatakan rumpai laut punyai kolagen. tapi...bila ada orang boleh sembuh mengamalkannya??? apa nak diragukan lagi...barang baik, per!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<b><span style="color: lime;">aku mok kurusssss!!</span></b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-46499849269661382842013-04-19T00:46:00.001-07:002013-04-19T00:46:23.072-07:00Diet Rumpai lauthaaa....i m on diet again. but this time, aku try diet rumpai laut. lagi selamat.....<br />
<br />
<u><b>Khasiat Kolagen Rumpai Laut</b></u><br />
<ul>
<li>Melaraskan BERAT BADAN dan HORMON, peningkatan PAYUDARA
</li>
<li>Anti-bakteria, membuang TOKSIN
</li>
<li>Menghilangkan SEMBELIT</li>
<li>Mengurangkan tekanan darah tinggi dan hypotension</li>
<li>MENCANTIKKAN KULIT, MELICIN dan MENEGANGKAN kulit serta PAYUDARA (anti penuaan)</li>
<li>Memulihara sel-sel kulit mati (JERAWAT)</li>
<li>Menormalkan fungsi kelenjar tiroid</li>
<li>Memperbaiki masalah KULIT dan RAMBUT, mengurangkan KEDUTAN, TEMPAT HITAM, SELULIT DAN JERAWAT</li>
<li>Membantu meningkatkan METABOLISME</li>
<li>Meningkatkan fungsi stomatch</li>
<li>Membantu menghapuskan nefritis, Artritis, basal</li>
<li>Menguatkan saluran darah, meningkatkan penyakit sendi, kecacatan kolagen, darah badan dan purpura haemorrhagica</li>
<li>Meningkatkan PEREDARAN DARAH, dingin dan mencegah sakit bahu</li>
<li>Berkesan bagi orang-orang yang telah sarcoma atau TUMOR</li>
<li>SLIM UP abdomen dan PUNGGUNG anda, melembutkan kulit dan mengurangkan sakit pinggang</li>
<li>Mencegah ANEMIA</li>
<li>Mengisi rawan antara sendi, menguatkan tulang, sinews dan ligamen serta lebih rendah sakit belakang dan sebagainya</li>
</ul>
selamat mencuba 3G momma... <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-38307573376937356862013-04-18T16:31:00.001-07:002013-04-18T16:31:18.204-07:00diet day 7<div style="text-align: justify;">
haa...aku dah berhenti g rapefruit diet dah semalam. tak boleh lama-lama diet buah ni.. baca punya baca, banyak info yang bikin takut. Aku confused sebenarnya. Ada yang kata grapefruit ni cancer killer, tak kurang pula yang mengatakan akan high risk untuk mendapat breast cancer kalau diambil setiap hari untuk jangka waktu yang lama...google sendiri ek cons and pros kat tenet pasal grapefruit K. Walaupun aku semakin hari semakin suka makan <i>prohibited fruit</i> berkenaan. untuk berjaga-jaga aku hentikan pengambilan grapefruit ni untuk seketika. Lain bulan aku ON balik for another 7 days. Rasanya aku mampu untuk mengawal selera makan aku dah sekarang ni. good..good...haha...aku dah makan nasi...mee goreng mamak...oh nikmatnya!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
aku dah tak risau sangat sekarang. tiap petang aku turun dari kayangan ni ke bumi untuk bermain badminton bersama teman-teman. Aku dah terasa cam temui satu perasaan halus keyakinan diri yang bikin aku bersemangat untuk hidup. Yup, memang aku gemuk...ada aku kisah?? memang pun aku kisah!! tapi itu tak akan mematikan semangat aku untuk menikmati hari-hari yang mendatang dalam hidupku.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
apapun, kena jaga kesihatan....banyak yang ingin aku lakukan. semuanya untuk masa depan anak aku..dan aku berharap untuk hidup lebih lama meski aku tau hidup dan matiku tertulis dalam tanganNYA. </div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-85903618224239297362013-04-15T20:18:00.003-07:002013-04-15T20:18:34.584-07:00diet day 6<div style="text-align: justify;">
pagi ni breakfast dua biji telur dan half grapefruit beserta dua gelas air suam tak dilupakan half tomato di makan begitu saja. Tak dilupakan sebiji siu mai....pasal aku yang steamkan siu mai untuk sarapan laki aku sebelum gi kerja. setakat nak merasa kata orang...=(</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
hari ni rasa penat jer...semalam aku bermain badminton bersama kawan-kawan kaum ibu. walaupun bukan di gelanggang yang sempurna tapi cukup buatkan aku rasa semput..sebenarnya mengikuti diet grapefruit ni tak digalakkan untuk lakukan exercise pasal bila berdiet gaya ni, kalori yang diconsume adalah kurang daripada 1000 kalori.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
stok brokoli aku pun dah habis....kena gi shopping brokoli, tomato dan carrot sebentar lagi. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-12157656417204107342013-04-14T22:20:00.003-07:002013-04-14T22:24:09.472-07:00diet day 5<div style="text-align: justify;">
hari ni hari ke-5 nak berdiet nih...no carb today HokeH!! untuk sarapan aku pekena grapefruit sejibik dengan dua jibik telur plus mengunyah brokoli celup air panas. actually consider brunch pasal ari ni tadi terbangun lewat, lebi kurang jam 1030am. Gara-gara asyik terjaga dengan rengekan si bongsu yang nak menyusu. Gushhh...4 kali bangun bancuh susu...jadi, siangnya jer rasa tido dengan aman bila my helper dah bangun ambil alih penjagaan. Tu pun terjada dek dengar rengekannya yang tak abis-abis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lunch nanti makan half grapefruit dengan slice of beacon and brocoli lagi. aiyak....tak sedap langsung makan lagu ni. tapi...I M ON DIET. haha....fight for It la ni...time makan brocoli, kena makan sebanyak mungkin agar tiada kelaparan di situ. serious betul taw...bila dah ikuti diet ni, perut kenyang jer. rasa mengidam-ngidam pun kurang. Menda yang manis akan menyebabkan kita sentiasa kelaparan dan nak isi perut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
hari ni hari Isnin...so aku nak kuatkan semangat pada minggu ni untuk berdiet ketat!!!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-74350183763550465882013-04-14T22:12:00.002-07:002013-04-14T22:12:41.428-07:00diet day 4<div style="text-align: justify;">
punya berkobar-kobar nak berdiet bila dapati ada penurunan pada KG. mana nak dapat tu....aku beli product yang bukan main manis lidah hari tu...tak ada penurunan sampai lagu ni. punya kenyang minum air, turun pun berapa gram jer...pun rasa badan kurang sihat siap badan jadi gatal-gatal lagi. huhu...walaupun semalam diet terkantoi, hari ni berazam nak diet carb lagi....come on myself!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
tapi...malamnya another tempation. hadoshhh....my laki balik keja bawa bersama Siu Mai..aku apo lagi, terus la gi steamkan. haha...adalah juga beberapa ketul aku sumbat dalam mulut sampai terasa kenyang. Kantoi lagi...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
bila menimbang....berat still maintain cam semalam. dushhh...gara-gara termakan lebih la ni. ari tu, atleast ada gak penurunan sikit-sikit cam first day..ngan second day...cuma third day memecut ke 1kg.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
azam.....disiplin...disiplin...nanti dah kurus boleh makan sesuka hati...adakah?? =) motivasi diri ba tu!!!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-25639752006882348782013-04-14T22:06:00.001-07:002013-04-14T22:06:31.197-07:00diet day 3 <div style="text-align: justify;">
diet hari ke tiga aku kantoi!! pertama, sebab termakan bubur ala-ala bubur lambuk pada tengaharinya. hancus my carb diet... dan malam pula makan "kaw sai" atau "taik hanjing" aka kopok lekoq ganu steam bersama suami. sedap wehhh..diri tak tertahan untuk merasakannya. ni la dia..cobaan berdiet. lagi-lagi bersama orang tersayang. takkan tengok jer kot..nak nak lagi kalu kita yang jadi tukang masanya. hakaiiiii daiii....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
apapun, aku menimbang hari ni...syukurlah. 1kg reduce...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
jiayo to myself!!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-78567736878005944572013-04-12T01:33:00.000-07:002013-04-12T01:33:06.784-07:00I m on diet---> day 2<div style="text-align: justify;">
hari ni sarapan half grape fruit dengan dua biji telur separuh masak. lunch tadi makan half grapefruit dengan sayur-sayuran berserta seekor ikan yang digoreng. malam nanti resepi yang sama gak seekor ikan serta sayur-sayuran yang masak steam.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
aku sebenarnya on grapefruit diet. diet ni cut carb. maknanya, tak makan nasi or bread. diet ni tak leh dibuat lebih dari 12 hari. kalu nak sambung, kena rehat dua hari, then sambung semula. fuhhh...semalam tak makan nasi langsung. tapi time makan kena makan sayur banyak-banyak sehingga rasa kenyang. kalau tak akan jadi lebih lapar dan nak makan menda-menda lain on between.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
actually aku pernah cuba buat diet ni suatu ketika dahulu...tapi tak betul caranya. haha..aku melantak dengan nasi la juga. aku tak wat research pun. Lagi pun, aku anggap grapefruit ni cam makan Sunkist jer. hadohhh... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ohya...sesapa yang nak buat diet ni, tak leh makan ubat tau...sangat berbisa ni buah grapefruit. boleh menyebabkan stroke kalau on diet jenis ni. ye lah...aku terbaca seorang perempuan yang sihat aka 3G cam aku juga jalani diet lagu ni. 3 hari on diet, si mendiang makanla ubat...ini sangat tak dibolehkan. Aku pun menghenti sebarang pengambilan ubat-ubatan ketika ini. sebab tu aku rehat 7 hari untuk membolehkan aku makan vitamin Vitality 4 product kesihatan yang dibeli oleh encik suami dari Malaleuca untuk diri ini agar diri ini sentiasa sihat, kata nya. kang tak makan, mahal pula rega ubatnya tu...suami pun bersungguh-sungguh nak pastikan aku dalam kondisi yang sihat, terima kasih bapa kepada anak-anakku.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
lagi satu...dalam menjalani diet ni ada gak menda yang pantang untuk dimakan taw...bukan semua jenis sayur boleh makan. setakat ni aku steamkan brocoli, tomato, cili loceng hijau, carot dan bawang merah. memang la tak sedap rasanya weiii...tapi memandangkan berat badan aku ni di tahap yang merbahaya, kena la mamam. cuma seperkara...serious tak rasa lapar and teringin nak makan extra. rasanya selera naga aku dalam kawalan. tapi, masih awal lagi ni..tak leh nak kata apa-apa dulu. huhu..</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
dan juga, diet ni sebenarnya tak sihat kerana tak makan karbohidrat pun. kan badan kita ni perlukan karbohidrat. tapi aku pun tak bercadang jalani diet ni sampai 12 hari...setakat 7 hari jer..then stop. lepas tu ON balik 7 hari. rindu gak nak makan nasi wehhh... hahaha...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
apapun...i m fighting for healthy life!!! tak nak kekal ber3G cam gini...sakit lutut and sakit tumit sentiasa mencari peluang untuk mendekati. Aku tak nak berputus asa gara-gara makan produk kurus yang berkesan negetive terus mematikan semangat aku untuk hidup sihat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
jiayo!! jiayo!!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-6962087642292230112013-04-10T18:29:00.002-07:002013-04-10T18:29:52.010-07:00i m on diet--->day 1<div style="text-align: justify;">
wakakaka...cam nak tergelak dengan title di atas. well..memang pun. this is my first day OK!! diet mean, bukan tak makan taw...tapi jaga pemakanan. boleh makan apa jer..tapi pastikan makanan tersebut berkhasiat untuk badan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
aku tak nak putus asa gara-gara kegagalan aku mencapai berat badan yang aku idamkan setelah menjadi mangsa iklan produk kurus-kurus ni ha. hari ni aku bangun awal siapkan sarapan untuk suami. paling penting dalam dieting ni, kena bersarapan. no skipping OK.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
bersarap plak dengan mee tomyam chef...kelasss gitu. haha..tapi aku perah lemon sejibik la. orang kata lemon boleh membantu mengurangkan berat badan. so kasi balance sama tu mee maggie la. aku lom menimbang berat badan lagi ni. later update..tapi kali ni tak nak kasi tau berapa. cukuplah aku katakan bahawa berat badan telah naik semula dari yang sepatutnya. huhu...</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-8524375027918741972013-04-10T18:15:00.003-07:002013-04-10T18:15:57.621-07:00semakin menjadi-jadi plak<div style="text-align: justify;">
aku telah hentikan penggambilan so-called shape plus and eve fiber. nasihat kat orang di luar sana, though separate sangat nak kurus atau turunkan berat badan, hang jangan mudah terpengaruh dengan iklan-iklan yang memang bikin air liur meleleh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
tunggulah, ada masa aku upload keadaan diri aku setelah pengambilan jus tersedap berkenaan. sedap memangla sedap. depa kata tak perlu diet..tak perlu excersize. hurmm...tak da menda datang bergolek cek mek weiii...bak kata kawan aku setelah aku consume this product. "wow...beauty is itchy.." haha padan ler muka aku. percaya sangat....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
setelah aku berhenti, berat badan hurmmm...tak nak menipu u alls, serious mendaki. ni yang kin risau sekarang ni. bukan aku nak burukkan product tersebut, tapi bila dah kena cam gini tak kah tipah rasa tertipu? malu duuuu....kuar umah. muka kemerah-merahan dan tangan berbintik-bintik, badan ala membengkak gitu. terpaksa ke klinik la makcik ni untuk dapatkan suntikan hentikan kegatalan. Dua kali gak jarum mencucuk kat montotku ini. huhu...lepas tu, taubat tak nak minum lagi. lalu aku adukan kat ejen-ejen berkenaan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
banyaklah soalan yang aku kena jawab...cara minum, waktu minum dan jumlah botol air yang aku minum. fuhhh....depa kata aku banyak toksin kat badan thats y jadi lagu tu. well...cam mana plak orang yang berkilo-kilo penurunan dan lebih comey dari aku tu? tak da toksin dalam badan ker?? haiyooo....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
apapun...kini aku terpaksa menerima keadaan diri yang menjadi-jadi. Bukan salah depa...salah aku yang percaya sangat. kemaruk sangat nak kurus....tercair dengan ayat power iklan depa...lucky laki aku tak ikut sama meneguk jus sedap itu...kena bebel adalah....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
beginilah nasib...</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-19297882082972600622013-02-17T12:46:00.000-08:002013-02-17T12:46:03.363-08:00cabaran SP & EF~~~ -tve result<div style="text-align: justify;">
hampa....tu lah. termakan sangat dengan iklan kat facebook. depa kata boleh turun berkilo-kilo dalam beberapa hari. sekilo pun tak turun weiii...aku dah guna sampai 10packet..nothing to lost!!! frustrated. weii..orang gemuk cam aku..memang desperate giler nak kurus. memang betul...orang kata, janji happy..janji sihat. hurm...dengan size aku yang besar...i dont feel happy pun. you know why?? i tak leh nak shopping baju jauh sekali berfesyen. secondly, i feel heavy...nak bergerak susah. bila dah bangun, nak angkat..ya ampunnn punya payah. tu tak cerita lagi sakit tumit dan sakit lutut dek menampung berat badan yang berlebihan. susah,kan?? payah,kan?? itu tak termasuk lagi pandangan jelek orang kat insan-insan sepertiku ini. jelingan, cemuhan, hinaan tu tak tahan...makan dalam jer lah. dalam hati berbisik...sapa tak nak cantik and kurus oiii....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
diet aku terbang kemana pada cuti CNY yang baru jer lepas. aku balik umah mak mertua. takda maknanya nak control diet...rugi dan melepaslah merasa masakan mertua. suami lalu pun, ada aku kesah?? haha...maknanya..godaan masakan mak mertua lagi maha hebat. memang aku makan bersungguh-sungguh. berselera sungguh...malah menjadi-jadi plak selera aku naik. hubby pun pelik...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
dan....yang paling menyedihkan ketika ni...kat bahagian tangan aku (antara siku dan jemari)timbul bintik bintik gatal...menggerutu dah...tak segebu dulu...aku tak tau kalau ini adalah side effect dari pengambilan product ini. sebelum ni elok jer..after consume 6-7 days, mula timbul..termasuk kat leher aku...sedihnya.. tunggulah...nanti rajin-rajin i uploadkan gambar tangan aku yang menggerutu ini.....so, i stop dulu pengambilan. ada lagi 20 packet tu....kalau no miracles happen as what they said, nampaknya inilah kali terakhir aku mengetest diri aku jadi tikus putih.....ye lah..iklan kat fb ayat manis sangat...tak perlu tahan lapar, tak perlu diet ketat, air ajaiblah....but, see what happen to me??!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
huaaa.....aku pun nak kurus gak!!!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-52484134692418887262013-01-29T23:22:00.002-08:002013-01-30T05:03:38.601-08:00Cabaran SP+EF : Day 5<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wUWQzelLz3o/UQjJmCA6_lI/AAAAAAAACow/Ghe97ZjSHR8/s1600/spagetti.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-wUWQzelLz3o/UQjJmCA6_lI/AAAAAAAACow/Ghe97ZjSHR8/s400/spagetti.jpg" width="400" /> </a></div>
<div style="text-align: center;">
Hari ni aku masak spaghetti untuk seisi keluarga as breakfast..</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-110bfVYaM_U/UQjJrf5ZFSI/AAAAAAAACo4/FbdwM1XwtZc/s1600/lunch2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-110bfVYaM_U/UQjJrf5ZFSI/AAAAAAAACo4/FbdwM1XwtZc/s400/lunch2.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
so, this is menu for lunch today. aku guna mangkuk kecik da...nasi 6 sudu jer..tak leh </div>
<div style="text-align: center;">
tak makan nasi dalam sehari uols...makan kena makan...hehe..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-PR02H3wbh1o/UQkZPuIz_3I/AAAAAAAACpg/VdhR-U0SBsg/s1600/dinner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-PR02H3wbh1o/UQkZPuIz_3I/AAAAAAAACpg/VdhR-U0SBsg/s400/dinner.jpg" width="400" /></a></div>
nah...ni makanan malam aku...jam 5pm tadi snacking buah jambu and buah belimbing cecah<br />
dengan pitis rojak. jam 7pm aku udah take dinner dah..suami makan kat luar hari ni. so aku kena aka tterpaksa makan sayur dengan banyaknya coz takda orang nak perabis lauk...<br />
<br />
<b><span style="color: blue;">note: hari ni minum 2 jug air kosong bersamaan 4liter. </span></b><br />
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-18759328156814403092013-01-29T22:43:00.003-08:002013-01-29T22:43:38.042-08:00Cabaran SP+EF : Day 4day 4...tak menyempat nak captured apa yang aku makan. huhu..oh ya..hari ni hari melanggar pantang. sekadar menguji iklan yang sp+ef yang agak "over" yang mengatakan, tak payah diet ketat-ketat and makan apa jer....<br />
<br />
breakfast : makan roti+milo<br />
lunch : sup sayur sahaja...<br />
dinner: ahaaa....nasi lemak!!!(6pm)<br />
: roti 3keping+ white coffe ah huat (10pm)<br />
sambil menonton tv: kunyah jajan+yogurt+buah delima<br />
<br />
<div style="color: blue; text-align: center;">
<b>Note: sangat-sangat nak makan memanjang jer sepanjang hari...seksanya control diri</b></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-79186361572350588802013-01-29T22:34:00.000-08:002013-01-29T22:34:06.574-08:00Cabaran SP+EF : Day 3aku masih lagi mencari rentak diet ni ha...hari ketiga aku memikirkan apakah makanan yang sesuai buat diriku. Hari ni aku rajin sikit...bangun utk siapkan breakfast...kata depa, dalam berdiet nih, tak baik skip diet. so aku pun....masak ler bee hoon sup untuk seisi keluarga.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gRaLLbEMJRw/UQi8yxoiBcI/AAAAAAAACoY/ZEx_tTiH7wI/s1600/mee+hoon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-gRaLLbEMJRw/UQi8yxoiBcI/AAAAAAAACoY/ZEx_tTiH7wI/s400/mee+hoon.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
sarapan</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zJkyrI98EY4/UQi9T1ogeqI/AAAAAAAACog/xTZW-WBUMAI/s1600/lunch.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="395" src="http://4.bp.blogspot.com/-zJkyrI98EY4/UQi9T1ogeqI/AAAAAAAACog/xTZW-WBUMAI/s400/lunch.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
lunch</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
gambar lunch di atas, lauk pauk bukan i bantai seorang tau..ni untuk seisi keluarga. hehe...tapi rice aku dah kurangkan amaunnya...kalau diikutkan, memang nak tambah nasi lagi. nak nak makan sambal sardin masam manis...fuhhh..control beb!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
malam aku minum milo and makan biscuit cap pingpong 8 keping..laparrr duh...huhu...</div>
<div style="color: blue; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="color: blue; text-align: center;">
<b>Note: imaginasi musuh paling ketat...kalah lawan imaginasi, memang</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue;">buka peti sejuk jer lah mencari makanan.</span></b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-8944704976509205932013-01-27T08:01:00.000-08:002013-01-27T08:01:04.858-08:00Cabaran SP+EF : Day 2<div style="text-align: justify;">
Hari kedua...</div>
<div style="text-align: justify;">
Perjuangan yang baru bermula...dalam hati memang menyimpan nekad nih...bersungguh-sungguh nak kuus uols..haha...mungkin mustahil untuk membunuh lemak lemak degil ni ha..tapi tak apalah...aku motivasikan diri sendiri. yang penting berusaha.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
pagi ni aku bangun ja 1030am. uhukk...sebelum tu memang dah bangun dah..tapi bermalas-malasan atas katil lah..pasal malam gua tido lewat gitu..dalam jam 3am gitu. Anak sulung aku tak nak tido..huhu..ada imsomnia ker apa anak akuni...malam2 tak nak tido. nak dibiarkan jer...kang berterabur satu bilik dikerjakannya. bahaya..terpaksalah memekak malam malam buta jadi polis sentri. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
hari ni hari ahad. so we all gi church. after church gi lunch. hurmm....menguji betul lah..nak tak nak...makan juga. aikk?? bukankah kat iklan depa mengatakan..makanlah apa jer...tak da pantang. makan cam biasa...so, its ok kot aku lunch cam biasa. haha...an excuse again huh!!! Laki aku memang terror mencari tempat makan...so, really really menguji me la...paling sad...aku kena perabiskan semua lauk and nasi anak aku. huaaa....dalam hati berteka teki...berapa agaknya kalori yang aku amik ni haa....well..tak per, lepas ni gi lepak2 lagi. bakar tu kalori...an again excuses for self. aiyakkk...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-P1DwygxiTfA/UQVMVoTRnEI/AAAAAAAACoI/g0LnqyVJj9Y/s1600/day2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-P1DwygxiTfA/UQVMVoTRnEI/AAAAAAAACoI/g0LnqyVJj9Y/s400/day2.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple;"><i><b>sorry ar to Muslim friends viewer.</b></i></span>..menu aku agak tak halal...</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple;">dah memang makanan aku..minta maaf ek?..</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
agak after perut dah kenyang, my hubby bawa we all lepak kat setia alam mall.. first time menginjak kaki kat situ. sekadar window shopping...dengan niat di hati, membakar kalori dengan senang hati tanpa perlu berlari or bersenam. boleh tahan gak penat kaki. jadi..terduduk duduklah kat kerusi yang disediakan di ruangan foyer. penat sihh...haha...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
pulang umah, my helper masak nasi n sup jer..yang makan dia n my doter jer. me n hubby, konon-kononnya diet. haha...but segelas milo vs biscuit cap pingpong for hubby and me, a glass of white coffee ah huat vs biscuit cap pingpong juga. sedaya upaya mengalihkan rasa nak makan nih....lagi-lagi hubby goda suh masak maggie...hope not for tonite. malam masih panjang nih...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
hari ni agak kurang minum air pasal jejalan. cuma secawan fresh orange yang dikongsi sedutan bersama hubby n daughter..argghhh...kurang minum air nih..kata depa sekurang-kurangnya 3liter.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<i><b><span style="color: blue;">Note:</span></b><span style="color: magenta;"> Tak nak timbang dulu berat badan...coz tak nak mengharap n kecewa</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: magenta;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: magenta;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-86796830879725730452013-01-26T09:01:00.000-08:002013-01-26T09:06:51.057-08:00Cabaran SP+EF : Day 1halloo...<br />
<div style="text-align: justify;">
hari ni aku dah terima parcel "project besar tau"..aku punya excited setelah melihat iklan berulang-ulang tentang keberjayaan turunnya berat badan menyebabkan aku bersungguh-sungguh gi bankin duit malam-malam kat seorang agent ni. Dengan harapan dapat product dengan cepat...tapi, cuti la pula hari khamis. Hari jumaat tak sampai....baru semalam, iaitu hari Sabtu pak posmen datang ketuk rumah menghantar barang yang ditunggu-tunggu. Aku apa lagi, terus bancuh....coz dah tengahari pun. tak mau tunggu esok, kaw...hahha...but....let see what happen to my diet....</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aRFdvfsQrs0/UQQJUyZ3HQI/AAAAAAAACnw/7uKM2durDf4/s1600/394772_4286476848042_1712853017_n+%282%29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-aRFdvfsQrs0/UQQJUyZ3HQI/AAAAAAAACnw/7uKM2durDf4/s400/394772_4286476848042_1712853017_n+%282%29.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Sate Kajang Tuan Haji Samuri....hubby beli 30 cucuk...aku makan 15 cucuk lah!!! actually aku dah amik lunch dah...sate ni aku makan dalam jam3pm cam gitu la...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-fMYSOGDE6KY/UQQJbQeE6uI/AAAAAAAACn4/tuRzgRSd-ZM/s1600/774849_4286462887693_1728812583_o+%282%29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-fMYSOGDE6KY/UQQJbQeE6uI/AAAAAAAACn4/tuRzgRSd-ZM/s400/774849_4286462887693_1728812583_o+%282%29.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Malam tak nak makan lebih jam 7pm....my hubby belikan nasi kerabu lah!!! makannya jam 10pm sambil menonton cerita Aku Anak Sampah, tv3.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
jam 1200 tengah malam, aku sudahi dengan meminum Eve Fiber....wowww....first day yang sangat mencabar buat diriku. meskipun iklan kata boleh makan tanpa diet...tapi aku nak gak berdiet supaya kesannya pantas...buttttt.....y always got excuses for me to mamammmmmLAH!!! =( petang nak gi jejalan taman buang peluh...last last jejalan tesco buang duit...badan still gemok poket plak mengurus..well, just beginning ok. (just to remind myself : baru first day, what....haha)<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
~~~<i><b><span style="color: blue;">berat bersih tuan punya badan</span></b></i> : <b><span style="color: magenta;">95kg</span></b> ~~~</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-9900261904581865252012-02-27T04:05:00.000-08:002012-02-27T04:05:09.566-08:00baru jer semangat...<div style="text-align: justify;">nak jadikan cerita. mrsd punya semangat nak gi gym awal bulan february ni tadi. dengan harapan, bila buka sekolah nanti, ada sikit perubahan body mrsd bila jumpa kengkawan. tapi masa mrsd banyak terluang di sauna jer lah. tak der maknanya nak gi angkat besi yang berat2 or berlari-larian atas mesin. masih harus berjaga2 coz mrsd kan pernah kena operate. so, harus jaga-jaga. tapi...tup-tup...pada 17/2 mrsd dapat berita baik dari yang ESA. hadoii..baru jer berhempas pulas nak turunkan berat badan. kini...menaik la pula. patutla seminggu tu, berat mrsd tak turun-turun. menaik pun ada. bila mrsd menukar pakaian...mrsd perhatikan perut mrsd. ishhh...cam pregnant pun ada aku ni. semacam jer perut ni. bisikku dalam hati. tapi bisikan itu setakat itu jer...tak mungkin kot. dah check dah sebulan lepas tak da pun....well, pada 17/2, mrsd punya badan sangat lenguh-lenguh dan sakit-sakit. rasa demam pun ada. nak bangun cam tak larat jer. terbaring jer atas katil. tapi niat nak bersenam tu kuat weiii... so, mrsd pegi gak fitness first. tapi hati mrsd tak sedap. so, mrsd rushing ke Caring. nasib baik lah sama level. terus beli tu tester. cepat-cepat masuk toilet. and....YES. double line. aku cam blurr. tapi aku tersenyum. yahooooo!!!!! begitulah kisahnya. hehe...</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-53979017818349827632012-02-15T06:30:00.000-08:002012-02-15T06:30:06.414-08:00just beginfebruary ni mrsd activatekan diri kat fitness first. seminggu pertama aku3g sekadar membiasakan diri semula debgan sauna n steambath. first 15 minit tak tertahan. rasa panas sangat gitu. this is second week, aku3g boleh bertahan sampai 45mins. pencapaian yang ok kot. haha rasa best jer bila peluh kuar. actually toksin ba tu. hari ni aku 3g mula ikut class. class sh bum. class tari menari gutu. ala2 senamrobik. dah lama tak join class sebegini sampai mrsd hampir2 kekejangan. seronok memang seronok la. masalahnya, aku3g tak warm up sebelum tu. parah-parah.<br />
<br />
untuk catatan, sekarang berat aku3G ialah 94kg. seberat anak gajah. ialah, lepas beranak, excersize hilang entah kemana. sekarang memberat. so problem to me. jangan kata nak beli baju, nak bergerak pun susah. lambat n sakit lutut. ni belum tua lagi ni. haiyoooo. tak yah ada badan cam rozita che wan pun tak per. yang penting sihat. kan gitu?Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-34894690727400839162012-01-12T09:08:00.000-08:002012-01-12T09:08:22.150-08:00aku yang tidak terurus<div style="text-align: justify;">halamakkk!! keadaan diri ku tidak terurus. shape body sesangat tidak kemas. sana sini timbul layer-layer yang semakin nyata. hadoii...orang kata, terimalah dirimu seadanya. oppss. bukan aku tak terima diri aku seadanya..tapi...aku mengalami masalah yang hanya dialami orang obes. ya. susah nak bergerak. sakit lutut...sakit tumit bagai...semput...nak bawa badan sendiri pun susah. lagi kalau duduk kat lantai..nak angkat tu, mak aiehhh.. beberapa bulan yang lepas, aku telah rosakkan bb chair anak aku. pasalnya aku guna utk tahan badan ketika nak berdiri...prakkkkk. patah. dan.. tak pasal2 kena bom suami plak...haiyoo..very the susah nak bawa badan ni ke sana ke mari.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">bilalah nak kurus ni. lemak berkrim makin bertambah. huhu</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">susah hati mode.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-58855211687283173172011-11-23T19:39:00.000-08:002011-11-23T19:39:51.617-08:00busy mind relax body<div style="text-align: justify;">ya..begitulah bunyinya title entry kali ni. mrsd sangat sibuk kebelakangan ini. satu minggu ni tak menyempat ke fitness first. biasanya untuk bersauna jer. well, sekarang nak bersauna pun tak boleh. nak duduk diam dalam bilik yang hangat itu tatkala otak aku sibuk memikirkan tugasan tidak memberi sebarang effect ketenangan dalam hati dan fikiran mrsd. or..mungkin body rasa relax kot. cuma otak aku tak leh nak terima message yang aku sebenarnya berehat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">apapun, semenjak aku bersauna, kesan yang aku boleh rasakan ialah, sistem pencernaan aku berjalan dengan lancar. sebelum itu, aku boleh menyimpan stok busyuk sampai tiga ke empat hari. tapi after mensaunakan diri, bolehlah dalam sehari aku terus termenung di ruangan itu. haha...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">oklah...rasanya aku kesuntukan badan untuk work-out atau memperhatikan diri sendiri beberapa bulan ini. hopefully when everything settle, aku boleh jalani kehidupan sebagai manusia biasa yang mempunyai rutin kehidupan yang teratur.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-84327301696835414362011-11-11T10:27:00.000-08:002011-11-11T10:27:58.294-08:00Pinjam Cd jer<div style="text-align: justify;">hai uols..</div><div style="text-align: justify;">today mrsd tak gi detox toxin. donno why, terasa penat jer...walaupun tak lakukan aktiviti lasak. mrsd rajinkan diri buat research tentang kebaikan bersauna nih..apa yang mrsd dapat, rata-rata penulisan cam copy and paste jer. sama jer semua..ada plak tu, ayat sebijik-sebijik. susunan karangan nyer jer yang berbeza. haha...apapun, depa mengatakan 15minit bersauna bersamaan 30 minit berenang/beraerobik ect...sebanyak 400-600 kalori yang terbakar disamping penyingkiran toksik. cam best jer bunyinya kan?? </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">but then, bertahankah anda?? itu persoalannya. haha..so the panas, you. kekadang tu, ada insan yang baru masuk dengan gagah beraninya gi tuang air atas batu pemanas sauna tu. fanassss terus hati orang yang dah lama duduk kat dalam. ko tu baru masuk, agak-agaklah weiii....kalau ko sorang jer kat dalam bilik sauna tu, tak per gak. actually,mrsd selalu gak sorang-sorang dalam bilik sauna. cam bodoh jer rasa coz tercongok jer disebalik kesamaran lampu yang redup. paling best bersauna ni, kalau ada teman bicara...tak sedar masa berlalu. kekadang mrsd rajin gak membuka tirai perbicaraan. tapi kena tengok siapa yang masuk arr..kalau cam kerek jer orang yang masuk, mrsd buat bodoh gak.. katanya boleh menenangkan fikiran. tapi...mrsd nyer fikiran tak leh nak relax pasal mrsd sibuk sangat layan kepanasan suhu. terkadang berbaring gak...dulu boleh tertido. la ni..haiya...start from beginning bah.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">done with sauna thingy. mrsd sekadar ke fitness first hari ni untuk menghantar cd. haha..depa ada sediakan kemudahan meminjam cd. boleh dikatakan setiap malamlah si nelly menonton cd citer omputeh dan melayu. tapi, cuma satu jer cd untuk setiap kali peminjaman. apa daaa...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">mrsd siap bawa anak lagi hari ni. apa nak buat...mrsd kesian tengok nelly dan anak yang dah seminggu terperap dalam rumah. tak nak gak depa kebosanan. oh ya, sempat gak mrsd membawa mereka berdua ke tasik petang tadi. gi bagi kura-kura dan ikan makan. ala-ala piknik gitu...sambil makan keropok dan minum2. anak aku suker jerrr...heeee...tapi cuaca tak mengizinkan. luckyly we all cepat-cepat blah sebelum rintikan hujan bertambah deras.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-24161720559192836372011-11-08T21:46:00.000-08:002011-11-08T21:46:25.318-08:00Fitness First<div style="text-align: justify;">hai uols..</div><div style="text-align: justify;">ada sihat?? ada slim?? ada naik berat badan??? hurmm..mrsd cam biasa. maintain...haha...sekarang mrsd mula rajinkan diri ke gym--fitness first. terpaksa beb...risau gak dengan keadaan diri yang semakin menjadi-jadi ni. kembar blue hypoo per...haha...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">tapi mrsd tak buat exercise yang memerlukan tenaga. takut luka lama berdarah lagi..haha..still tak boleh nak angkat-angkat berat or berlari-lari cam jaguan. mrsd cuma merelaxkan diri di dalam sauna dan mandian wap. dah lama tak stay dalam sauna room, 15min cam lama jer rasanya. now...sedang biasakan diri untuk 30 minit bertahan. phiewww...panas you. mandi wap pun lebih kurang wap pun lebih kurang cam gitu juga..bau-bauan serai menyegarkan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">mrsd tak nak targetlah badan mrsd terus mengempis. tapi so far, after melepaskan toksin-toksin yang terkumpul dengan bergayanya pada badan mrsd ni, mrsd rasa ada ringan sikit lah...badan tak rasa kaku sangat cam sebelumnya.</div><br />
apapun, mrsd nak sihattt!!! =)Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-83989382393095263942011-10-27T00:01:00.000-07:002011-10-27T00:01:14.211-07:00terabai<div style="text-align: justify;">sorry uols...</div><div style="text-align: justify;">blog yang ni cam terabai jer kan?? well..mrsd tak da masa nak update uols. bukan sengaja. apapun..pasal kendiri mrsd buat masa sekarang...perkembangan?? semakin berkembang dengan jayanya....hua hua hua...gelak dalam tangisan uols. memang badan ini semakin gedempol. so sad melihat potongan yang semakin tak kemas. bak kata seorang cousin aku3G, "cammana mahal or cantik pun pakaian yang dikenakan, kalau si gedempol pakai nampak cam tak smart langsung". aku3G pun setuju. aku buat masa sekarang tak da masa nak gi adjust semula shape badan ni ha. sibuk dengan tugasan harian dan juga sibuk dengan anak. kata orang, ada anak lagi boleh menguruskan. aku tak pun.. hadoiii.. apapun...sabar jer lah dulu. yang penting so far, so good...so sihat. cuma mudah semput jer lah...aku3G dah lupa cam mana cara untuk berlari. kalau kena kejar anjing, naknya bergoyang seluruh alam kalau mrsd berlari kot...setakat ini aku3G cuma mampu jalan terkedek-kedek mode perlahan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>sibuk sangat sampai body terabai dan kelihatan serabai. sad kan??..huhuUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-28948457677438806742011-09-30T15:24:00.000-07:002011-09-30T15:24:43.785-07:00Birthday Treat!!<div style="text-align: justify;">semalam, 30/9/2011...Husband Aku3G telah membawa Aku3G dan adik Aku3G kuar makan kat Black Canyon. nak celebrate wife dier nyer birthday..belated sehari jer..thanks mrD. kenyang owhh....plus Sodap. So, this is what we eat...licinnnn sehhh....</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-qQLHVmufO38/ToY_1qHQxkI/AAAAAAAACC8/mcsWx_ed9Ig/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-qQLHVmufO38/ToY_1qHQxkI/AAAAAAAACC8/mcsWx_ed9Ig/s400/1.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-gnTeMPzSW-U/ToY_7BIeXFI/AAAAAAAACDA/-A1uIQ6sOrQ/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-gnTeMPzSW-U/ToY_7BIeXFI/AAAAAAAACDA/-A1uIQ6sOrQ/s400/2.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-dHucJUtYBqA/ToZBT49_9zI/AAAAAAAACDI/a6m-uICgWpc/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-dHucJUtYBqA/ToZBT49_9zI/AAAAAAAACDI/a6m-uICgWpc/s400/3.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;">Terima Kasih husband Aku3G. Sayang awak banyakkkkk!!!</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5905835436269429824.post-48958288514739173932011-09-27T05:51:00.000-07:002011-09-27T05:52:53.527-07:00what say you..too full.<div style="text-align: justify;">phiewww...kenyang giler. sampai tak leh nak bergerak dah. malam ni dine kfc+nasi. tapau...awal2 bini sms husband dia. teringin dan ngidam makan ayam goreng bah. tapi sebelum tu, bini makan Massimo bread untuk tahan lapar. apa tak kenyang derr....rasa nyesal pula makan banyak. hadeii...now nak berlingkar jer. cam ulo sawo daahhh....tak leh nak gerak. teruk ehhh...</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>thanks to mrd.Unknownnoreply@blogger.com0